Популярное сообщение Lady-dance 4 067 Опубликовано: 16 марта 2011 Популярное сообщение Рассказать Опубликовано: 16 марта 2011 (изменено) Я знаю, есть много схожих тем, но стараниями отдельных личностей там присутствует слишком много негатива и флуда. Давайте ругаться в других уже созданных темах, а здесь обсудим актуальное: кто и как сейчас сбрасывает вес и каковы текущие результаты. Давайте становиться лучше вместе. Поверьте, делиться результатами не только приятно, но и полезно - раз вы уже объявили, что достигли такого-то веса, дальше стыдно будет набирать жиры обратно. Надеюсь, эта тема будет служить для поддержки и стимула, а не очередным поводом для ругани. Те, кто достигнет желаемого внешнего вида, пусть выкладывают фотографии. Люблю стройных людей! Из моего опыта: за 3 последние недели сбросила 6 кг, но мне еще много надо скинуть. Ем практически одни овощи и кисломолочку, фрукты как деликатес, мясо и рыбу ооочень редко и мало. Бывали срывы, но я решила, что не сдамся. Мне кажется, главное в голове - у меня как будто что-то перещелкнуло в голове, еда перестала интересовать, не ем по вечерам, не заедаю проблемы, не съедаю все, что есть на тарелке. Изменено 16 марта 2011 пользователем Lady-dance 11 Ссылка на сообщение
Wulk 1 918 Опубликовано: 16 марта 2011 Рассказать Опубликовано: 16 марта 2011 Занялся поттягиванием, ноги к перекладине, отжимания, штанга, гантели - вроде нормативы универовские на 4-ку где-то. Вес не изменился, а жаль. Зато сила прибавилась (субъективные ощущения), к мотосезону это важно. Скоро бег начну через день. Самое главное есть важный стимул - успеть прибежать в точку "В" не позднее 9.30 6 Ссылка на сообщение
Dnbangel 1 442 Опубликовано: 16 марта 2011 Рассказать Опубликовано: 16 марта 2011 Пфффф гарынычи Ссылка на сообщение
Lady-dance 4 067 Опубликовано: 16 марта 2011 Автор Рассказать Опубликовано: 16 марта 2011 Пфффф гарынычи так, худяки дразниться пришли 2 Ссылка на сообщение
50502 263 Опубликовано: 16 марта 2011 Рассказать Опубликовано: 16 марта 2011 -12 кг за год. просто стал есть поменьше и не наедаться на ночь. питаюсь один раз в день - первое, второе и компот)) иногда на завтрак кашу. а вот от кисломолочной диеты толку я не вижу. парное молоко вы не пьете, скорей всего, а всё кроме биокефира и ряженки - сурогат. молоко из порошка, творог ниже 15% жирности не дает никакой пользы, сыр - сваля или польский пармезан - из сухого молока с консервантами. так что кушать такое советую реже) удачи 2 Ссылка на сообщение
Маська 15 897 Опубликовано: 16 марта 2011 Рассказать Опубликовано: 16 марта 2011 А мне диеты никогда не помогали и не помогают сейчас. Да и очень стройной я тоже не стану никогда - кость широкая. Я вот тоже сгоняю вес всё больше физическими упражнениями. Качаю пресс (живот) с сыном на качельках. Подсмотрела это у другой мамочки на детской площадке. Очень хорошо подтягивать так живот, попу и укреплять мышцы ног. Особенно в целюлитных зонах. Главное без фанатизма, а то потом не разогнёшься 2 Ссылка на сообщение
Lady-dance 4 067 Опубликовано: 16 марта 2011 Автор Рассказать Опубликовано: 16 марта 2011 -12 кг за год. просто стал есть поменьше и не наедаться на ночь. питаюсь один раз в день - первое, второе и компот)) иногда на завтрак кашу. а вот от кисломолочной диеты толку я не вижу. парное молоко вы не пьете, скорей всего, а всё кроме биокефира и ряженки - сурогат. молоко из порошка, творог ниже 15% жирности не дает никакой пользы, сыр - сваля или польский пармезан - из сухого молока с консервантами. так что кушать такое советую реже) удачи молоко я никакое не пью уже много лет, не принимает организм. Нулевые творог и йогурты тоже - как раз потому, что пользы от них нет. Сыр тоже не ем. Моя кисломолочка - это кефир Эффективный, творог 2 или 5 %, ну еще некоторые натуральные (в смысле без добавок) йогурты. Кстати, очень вкусно будет, если в кефир покрошить свежую зелень. Занялся поттягиванием, ноги к перекладине, отжимания, штанга, гантели - вроде нормативы универовские на 4-ку где-то. Вес не изменился, а жаль. Зато сила прибавилась (субъективные ощущения), к мотосезону это важно. Скоро бег начну через день. Самое главное есть важный стимул - успеть прибежать в точку "В" не позднее 9.30 так может вес не изменился, потому что мышцы появились? мне спорт как ни странно мало помогает 3 Ссылка на сообщение
Zyto 13 444 Опубликовано: 16 марта 2011 Рассказать Опубликовано: 16 марта 2011 Например приложив сантиметр по всем проблемным местам. И после ещё раз. Будут видны сантиметры. Правда в Вашем случае просто фото. Думаю 13кг будет достаточно очевидно заметно и на лице и в общем на фигуре. 1 Ссылка на сообщение
boombastic 1 465 Опубликовано: 16 марта 2011 Рассказать Опубликовано: 16 марта 2011 ... многие другие подумают, что я пиз...ю... [/color][/size][/color][/size] пиз...шь и не краснеешь ))) Ну и манеры у вас, девушка гнесинку наверно кончали P.s. мир всем 4 2 Ссылка на сообщение
tori 773 Опубликовано: 16 марта 2011 Рассказать Опубликовано: 16 марта 2011 (изменено) пиз...шь и не краснеешь ))) Ну и манеры у вас, девушка гнесинку наверно кончали P.s. мир всем Нет, окончила юрфак..... и наверное, сейчас нужно выложить еще и фото диплома? Изменено 16 марта 2011 пользователем tori 3 Ссылка на сообщение
Рекомендованные сообщения
Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти сейчас