Весеннее похудение!

[Zyto 13 444]

3 минуты назад, kHz сказал:

Ой.... Да в фруктах сахара кот наплакал по сравнению с тем сколько в йогурты фруктовые, например, фигачат.

Мы можем на эту тему долго говорить.. Но если реально вникнуть в проблему, окажется, что её нет.

Да, во фруктах по сравнению с йогуртом мало сахара, зато много фруктозы. Которая ещё менее полезна чем чистый сахар. Если мы говорим в рамках темы о похудании. 

И если действительно контролировать своё питание, то вполне можно есть и йогурты и сахар в чай\кофе кидать, и так далее.. 

Но обычно это делать недосуг. Поэтому проще сказать что во всём виноват сахар и отказавшись от него дальше недоумевать почему же продолжает расти жеппа..

 

Я приведу пример. Стандартный банан весит 120гр. Это именно мякоть. В 100гр банана содержится 12гр сахаров. Это чуть больше 2х чайных ложек.

Кока-кола, которую уже просто демонизировали, содержит 10.4гр сахаров на 100гр.. 

 

Изменено 8 августа 2018 пользователем Zyto

[Furius Baco 12 185]

Zyto, какие выводы ты из этого высера таки дашь?

[Zyto 13 444]

21 минуту назад, Furius Baco сказал:

Zyto, какие выводы ты из этого высера таки дашь?

С бабушкой своей так разговаривай..

[kHz 1 852]

Да, может не имеет отношения к похудению, но, если я выпью бутылку Кока-Колы, у меня будет мини сахарная кома. 

Пью чай и кофе без сахара, не ем бананы. Похудению это не особо способствует.

 

[Zyto 13 444]

4 минуты назад, kHz сказал:

Да, может не имеет отношения к похудению, но, если я выпью бутылку Кока-Колы, у меня будет мини сахарная кома. 

Пью чай и кофе без сахара, не ем бананы. Похудению это не особо способствует.

 

Если после бутылки Колы есть какие-то неприятные ощущения насчёт сахара, я бы сдал анализы на сахар и на инсулинорезистентность.. Малоличо..

Про похудание.. Влияет по сути только баланс калорий. Ну и дальнейшая правильность их распределения по БЖУ. 

[kHz 1 852]

Да не малоличо, мне эндокринологи и запретили сахар.

[Zyto 13 444]

3 минуты назад, kHz сказал:

Да не малоличо, мне эндокринологи и запретили сахар.

Согласитесь, совсем другая тема? 

[kHz 1 852]

12 минут назад, Zyto сказал:

Согласитесь, совсем другая тема? 

Ну как сказать.... Снижение потребления сахара похудению не поможет, но вот сам сахар сто пудов ведёт к ожирению.

[Zyto 13 444]

6 минут назад, kHz сказал:

Ну как сказать.... Снижение потребления сахара похудению не поможет, но вот сам сахар сто пудов ведёт к ожирению.

Сам сахар тоже не ведёт к ожирению. Ведёт к ожирению его неконтролируемое потребление. Т.е. опять же. Не сахар. А употребление в пищу излишних ккал. В виде углеводов или жиров. Не принципиально. Медленных или быстрых углеводов тоже не важно. МНЖК или ПНЖК тоже не важно. ) 

 

Изменено 8 августа 2018 пользователем Zyto

[Маська 15 897]