Методика похудения,а также набора мышечной массы с помощью частого и дробного сбалансированного питания вполне оправданна. А вот с точки зрения долгожительства и биологической прочности организма все очень неоднозначно...
Пищеварительный цикл продолжается в митохондриях клеток (по разным источникам до 19 часов), где собственно и происходит синтез АТФ. И здесь уже другая математика: 6-8 приемов пищи равно 6-8 циклов, протекающих в митохондриях одновременно. Гораздо проще, для организма если это будет два одновременных цикла или три (при 2-3 разовом питании).
Нужно понимать, что каждый