Бессонница...

[timur1975 3]

А у меня в принципе никогда проблем не было с бессонницей :D

Изменено 14 февраля 2008 пользователем timur1975

[Ананаска 12]

Меня конечно радует тот факт, что все форумчане стали спать, но кто поможет мне? Я реально вторую неделю сплю по 2-3 часа в сутки, похожа на воблу какую-то и самочувствие далеко не фонтан. Думаю, причина в переезда на новое место жительства, но что ж мне теперь здесь спать не удастся? (((

[Маська 15 897]

К врачу!

К врачу!

[Перчинка 2]

Описание картины жесткое)) Зачем же себя так оскорблять. Бессонница сейчас у каждого второго, просто кто-то решает эту проблему, а кто-то ждет “само пройдет”. Найтвелл купите, принимайте согласно инструкции. Поможет - факт. У меня ситуация покруче была, все в прошлом, теперь как человек сплю по 7-8 часов в сутки, голова варит как надо.

[РуссоТуристо 23 952]

22 часа назад, Ананаска сказал:

Меня конечно радует тот факт, что все форумчане стали спать, но кто поможет мне? Я реально вторую неделю сплю по 2-3 часа в сутки, похожа на воблу какую-то и самочувствие далеко не фонтан. Думаю, причина в переезда на новое место жительства, но что ж мне теперь здесь спать не удастся? (((

Заведите себе двух любовников. Сон станет крепче)

[Ананаска 12]

Спасибо всем за дельные советы, у врача сомнолога побыла, зря сходила. Выписал мне сильнодействующее снотворное, хотя я неоднократно повторила, что такие препараты мне нельзя. Его работа сделать назначение, что говорить. Ездила к сестре на неделю, там спаслось лучше, приехала домой снова глаза в потолок ночами. Сменить квартиру не предлагать)))

[Смешная 1 594]

29.07.2019 в 02:52, Ананаска сказал:

Ездила к сестре на неделю, там спаслось лучше, приехала домой снова глаза в потолок ночами. Сменить квартиру не предлагать)))

Предположу и предложу другое. Попросить сестру приехать погостить. Если с ней рядом снова спать будет лучше получаться, то дело в этом. Думаю стоит учитывать фактор тревожности сна, если спишь один/одна, а раньше например с кем-то пусть даже и не в одной кровати, а через стенку. Заранее прошу прощение за некую двусмысленность моей фразы выше. 

Бывает так поверьте, что сложно наладить режим сна и бодрствования, если раньше жил в семье, а потом по каким-то там причинам оказался в изоляции. Главное придумать себе какой-либо ритуал, убирающий эту тревожность и чувство отдаленности. Можно переписываться с родным тебе человеком перед сном, пожелать ему спокойной ночи из банального, посмотреть видео, где вы вместе, поболтать наконец, когда уже легла в кровать... 

Если просыпаетесь часов в 5, то уж лучше встать и чем-то занять себя вместо того, чтобы пытаться уснуть. Если просыпаетесь в 2-3, то тёплое питье и ложка мёда вам в помощь, мне она помогала, только ВКУСНАЯ ложечка, а не тот какой купили и надо теперь есть, потому что выкинуть далеко. Когда я особо мучалась бессонницей, то капала себе Валерианухель в чай перед сном. Чай конечно цветочный, травяной или фруктовый, никаких «чёрных» или «зелёных».