Перейти к публикации
Форум района Строгино

K@R@MB@

Пользователи
  • Публикации

    501
  • Зарегистрирован

  • Посещение

Репутация

6
  1. Чиста поцанский обзор. Штанги Рассматриваю только крупный калибр, мелочь не тестил. Штанг много, штанги новенькие, чистенькие, гламурненькие, взять в руки приятно. Насечка малость нестандартная: как минимум рывковые риски ближе, чем обычно, любителям ориентироваться на них в жиме придётся приноравливаться. Так же насечка мелкая, но злобная, руками держать удобно, плечи и верх груди "кусает". Любители поприседать/пожать стоя в открытой маечке - запасайтесь пластырем. Гриф довольно жёсткий, срывать в становой тяге будет тяжко, любители мягких классических грифов - ждите "внезапного" падения результатов. Блины Гламурненькие, с удобными ручками. От 1.25 до 20 кг. Покрытие - жёсткий шершавый пластик. Хватательных приспособлений кроме пары ручек нет, в итоге потными граблями ухватить за что-то кроме ручек проблематично - у меня двадцатка норовит выскользнуть. Это при том, что нормально обрезиненные полтинники у меня подобных затруднений не вызывали. Похоже, разбор штанги кил 200 станет отдельным упражнением из арсенала стронгменов. Ещё один минус пластика - гремит при ударе об пол. Зато о вашей проходке в становой тяге или неудачном подходе в приседаниях узнают даже жители близлежащих домов!!! Блинов показалось мало. Пара толковых пауэрлифтеров в час пик оставят весь зал тренироваться без отягощений. Хватит и пары любителей сокращённой амплитуды на жиме ногами. Стойки для приседаний Хорошая новость - их двое, одни даже не совсем отстойные. Плохая новость - размещали их явно по остаточному принципу. В итоге перед одними стойками нет зеркала, и размещены они впритык к колонне. Отойдёшь от них подальше со штангой, чтобы не задевать слишком высокие страховочные конструкции, и наверняка заденешь эту колонну задом при приседаниях. Вторые стойки тоже не без ложки известно чего. Они как бы многофункциональные, на них можно и поподтягиваться и брусья для отжиманий к ним приладить. Прелесть этого подхода я уже вкусил: задумал пошвунговать со стоек, а тут грамотный тренер привёл подтягиваться подопечного. Видимо ещё штуки три подобий турников их не устроили, обязательно нужно занять дефицитные стойки. Страховочные приспособления есть у обоих стоек. Кто думает, что это здорово, вскоре насладится типичной ситуацией, когда в час пик полдесятка желающих поприседать будут мяться в ожидании пары одарённых (умственно) атлетов, которым никак нельзя взять с пола 20-60 кг, чтобы покачать бицепс, сделать тягу или шраги. Я таких чемпионов сегодня уже с полдюжины видел. Одно отрадно: занимая стойки без зеркала, технику почти все контролируют в боковом зеркале, так что, глядишь, естественный отбор поубавит природных гениев. Глядя на всё это, начал вспоминать технику взятия на грудь в сед, чтобы хотя бы на объемных тренировках приседа на груди обходиться без стоек. Расположены стойки в углу с низкими потолками: рослые любители жима стоя и швунга со стоек - разучивайте взятия на грудь. Общее по залу Довольно просторно, после казематов "Зебры". С вентиляцией беда - было душновато при умеренной загрузке народом и открытых окнах, по подслушанным разговорам персонала - вентиляцию ещё подключат. Будем надеяться, а то пока - душегубка в стиле Таджикистанского "Атланта". Как уже упоминал, местами низковаты потолки. Возле кардиозоны торчат травмоопасные крепления под телеки. Если забыть о погано расположенных стойках для приседаний, можно сказать, что расположение железок толковое. Уголок кардио тренажеров, посередине стойки для жима, вокруг тренажеры. Гантельный уголок. Свободный закуток, в котором можно поразвлечься со свободными весами и поперемигиваться с ёлочками, которых туда вечно гоняют тренера для всякой фигни с гантельками и ковриками. Скамейки для жима и гантельки не тестил. Раздевалка Похоже, наименее готовая к открытию часть. Наполовину необставлены. Шкафчики мелкие и неудобные, скамеек жёсткий дефицит. В душевой некуда повесить полотенце и поставить гель для душа. Вместо сушилок - торчат провода. Сортир с полупрозрачной дверью(!!!) и раковиной для лилипутов. В общем, очень надеюсь, что к будничным часам пик это всё пофиксят. В целом чоткому поцану тренироваться можно. Местами даже удобно. Привычные косяки большинства гламурных качалок в наличии. Недоделки наверняка скоро закроют. Тройка с плюсом.
  2. K@R@MB@

    Бег

    Ну, так как в интернете я сторонник аргументированных дискуссий (пусть и острых), а не пустого хамства, которое демонстрируют наиболее активные из здешних моих оппонентов, то, пожалуй, последую примеру Sunwella. P.S.Мне очень жаль, что г-н ( :P ) KAI потерял в моих глазах былой авторитет.
  3. K@R@MB@

    Бег

    Ну, он написал, что сердце и дыхалка от ходьбы не укрепляются, я привёл в ответ в пример ходоков, у которых с сердцем и дыханем полный порядок. Так что тебе тут не понравилось, что я забыл и не увидел?
  4. K@R@MB@

    Бег

    Если вы не в курсе, я эту точку зрения поддерживаю, а про отсутствие пользы для сердца и лёгких писал наш сливун Sunwell. Ещё пишут, что у меня с глазами плохо, юмористы .
  5. K@R@MB@

    Бег

    Да невапрос, ты Д'артаньян, все вокруг пиндосы.
  6. K@R@MB@

    Бег

    Ума не приложу, откуда ты это взял. Я под "рецептом" имел в виду совсем не ходьбу. Так что очень забавно читать твои обвинения в тобой же выдуманных грехах.
  7. K@R@MB@

    Бег

    Какой интересный способ слива - в ответ на подробную аргументацию и конкретные вопросы промямлить вялую отмазку, сказать "слив засчитан" и слиться самому. Браво, хоть в этом тебе нет равных. Бугага.
  8. K@R@MB@

    Бег

    Ну так ради чего? Пока по данному вопросу у меня какое-то мутное впечатление от постов в данном топе. Расскажи, пожалуйста, поподробнее, как развить силу ног "капая" картошку. Очень интересно. Перл про дыхательную систему, сердце и ходьбу думаю стоит дать почитать любому разряднику по спортивной ходьбе, пусть посмеётся. Догнать трамвай это, безусловно, достойная цель для регулярных тренировок, однако не думаю, что даже чемпиону мира по марафонскому бегу подсилу обогнать трамвай на марафонской дистанции. А вот чтобы быстро ломануться и догнать его на короткой дистанции взрывная сила ног будет весьма кстати. Может быть поэтому топовые (и не только) бегуны на короткие (и не только) дистанции практикуют приседания со штангой? Кстати, я, конечно, полный ламер в плане "тонуса" и привычки к постоянной работе, однако когда я баловался ходьбой, я в первый раз засёк время, за какое я пропешкодралю с увесистой сумкой от Легкоатлетического и футбольного комплекса ЦСКА (между Аэропортом и Динамо, если кто в танке) до Твардовки. Получилось быстрее, чем на общественном транспорте. А если учесть, что это была пятница конца мая, то можно сказать что быстрее это было почти вдвое.
  9. K@R@MB@

    Бег

    Почему про силу - ахинея, какая тут связь с массой, что такое "на дистанции" и почему я не могу быть никому соперником?
  10. K@R@MB@

    Бег

    Перед тем, как меряться пиписьками, надо определиться, что в данном случае понимается под "лучшей формой", "отдачей" и "результатом". Например, если под этим понимать абсолютную или взрывную силу ног, то лучше таки ходить пешочком, чем бегать и катать на велике. И хоть я не бегаю, не катаюсь и вообще мой организм знавал и лучшие времена, мне отчего-то кажется, что вы с Каем в данном разрезе мне не соперники.
  11. K@R@MB@

    Бег

    Он сказал: "Польза от хождения? Это от ЛУкавого. Покажите мне одного человека, который похудел, укрепил имунитет и привёл мышцы в тонус и я съем свой буддо-паспорт."(с) Так что правильно накинулись. И одной ходьбой проблему решить можно, вопрос только сколько тогда надо ходить. 90% успеха в любом деле это стремление к результату, боевой дух, воля к победе и прочие пафосные выражения, которые отражают один и тот же мыслительный процесс, а тренировки, питание и прочие следствия имеют второстепенное значение.
  12. K@R@MB@

    Бег

    Только что набрал в рамблере "ходьба похудение". Мда, паспорту твоему всё-таки не жить Сообщи, как там с ним дела, чтоб я мог знать, стоит ли продолжать дискуссию.
  13. K@R@MB@

    Бег

    Да я понимаю, что от съедения паспорта ты полюбому отмажешься и кидать громкие слова на ветер не перестанешь, только того факта, что длительные пешие прогулки способствуют снижению веса и всему прочему тут ранее написанному это не изменит. Откуда такое неприятие ходьбы мне только непонятно. И как человек осведомлённый в вопросах физкультуры, хочу заметить, что при соответствующем отношении для снижения веса необязательно в чём-то себя ограничивать, в том числе в питании. Даже больше скажу, бегать и фитнесить при таком раскладе тоже необязательно. Проверено на себе. Фотографий, увы, нема, ибо не увлекаюсь я фотканьем собственной обнажённой натуры. А вот поделиться рецептом могу
  14. K@R@MB@

    Бег

    Гы-гы, например я похудел, когда прошлым и позапрошлым летом и осенью регулярно ходил пешкодралом от ЦСКА когда до Сокола, а когда и до Строгино. С иммунитетом и тонусом вроде тоже порядок. Ты паспорта с чем предпочитаешь? Что-то я не понял, чем ты занимаешься во время бега: отключаешь мозг или думаешь над асфальтом и проблемами, но в любом случае эти задачи ИМХО эффективней решать при помощи йогических практик, зачем чесать левое ухо правой пяткой? У меня нет цели доказать, что бег хуже чего-то (хотя на попытки доказать, что бег представляет собой нечто исключительное мне есть что ответить). Мне интересно, зачем люди носятся как угорелые по утрам, даже вон пытаются в стада собираться, когда есть столько замечательных и более эффективных способов решать тот же комплекс задач. Понятно, что у кого-то душа просит и т.д. А чё с остальными?
  15. K@R@MB@

    Бег

    Да понятно, что бег это дисциплина. Стометровку можно даже к скоростно-силовым видам отнести. Только всякие утренние побегушки к легкой атлетике относятся как попа к пальцу, то есть мало. Ибо мало маньяков тренировать бег по утрам ради бега по утрам. Кардио-сердечко и дыхалочка тоже понятно, однако в каком-нибудь банальнейшем уличном футболе-стритболе всё это есть, да ещё и всякие координации/меткости + просто повеселее. А плавание так ещё и для позвоночника полезно, лучше бодрит и коленочки целы. Похудение тоже под вопросом: это же пипец, когда отягощённый лишним весом неподготовленный физически и технически человек ни с того ни с сего начинает бегать, да ещё ведь додумается, дурачок, в каких-нибудь кедах да по асфальту. Пешкодральная прогулка с работы/учёбы вместо езды на ОТ тут ИМХО подойдёт лучше. Так что, что ни возьми, плюсов гораздо больше чем в беге. Оно, конечно, на безрыбье и рак рыба. Только безрыбья-то нет.
×
×
  • Создать...