Перейти к публикации
Форум района Строгино
Lady-dance

Весеннее похудение!

Рекомендованные сообщения

А я себе купила фитнес-ленту среднего уровня натяжения, попробовала, и поняла, что мне ни о чем, мне нужна самая сильная - среднюю я просто практически не чувствую)

Если чо, продам ее за 600, брала в Декатлоне за 700 ))) 

 

Раньше брали обычный спортивный жгут по 3-5 метров, складывали его в несколько слоёв (2,3,4) и  соответственно получали требуемый результат нагрузки!

 

http://царевна-лебедь.рф/magazin/aksessuary/zhgut-elastichnyj.html

 

И стоит он в несколько раз дешевле.

  • Классно! [+] 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Раньше брали обычный спортивный жгут по 3-5 метров, складывали его в несколько слоёв (2,3,4) и  соответственно получали требуемый результат нагрузки!

 

http://царевна-лебедь.рф/magazin/aksessuary/zhgut-elastichnyj.html

 

И стоит он в несколько раз дешевле.

Ой  ну жгут сей  изначально вообще был в меде. и перетягивание и обмотка  как компенсационка.А  как его  использовали дети  лучше и не вспоминать.)

А тренировками  занимались с теми же эспандерами.)

 

59901376.208x208.jpg

3858526366.jpg

Жгут и ныне купить можно, но он  гораздо менее вынослив на разрыв чем  ленты и менее удобен с т.з. использования (режет кожу все так же как в ссср)).

 

А была ведь и такая крутая вещь))

IMG_7434_ze1.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Во, да, у меня то, что называется лента-эспандер :)

Есть и обычный эспандер, кольцо, его в дороге удобно жать 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

 

 
Знаем мы ваши женские хитрости!  Договоримся взвешиваться в одно время суток! А так, даже рост человека в течении дня на 1-2 см варьирует!

 

чёт не идёт похудение у  меня... и в зал нифига не успеваю пока, и на сладкое тянет....

при чём всё время спать хочу.... просто постоянно!!!! авитаминоз что ля?

  • Классно! [+] 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ян, вот только не бубни, а просто попробуй есть финики. 4-6 шт. в день. Тебя перестанет тянуть на сладкое и настроение при этом будет суперовское. Я их раньше не ела никогда, теперь жру с чумовым кайфом, особенно если чай вкусный, а не пакетный где-то в дороге...) Насчёт количества смотри сама, мне 2 хватает, но я покупаю самых гигантов, так что это 50-60 гр. По вкусу ещё понравились иранские. Тунис и шоколадные так себе, но это сама смотри и пробуй...

post-36714-0-83766600-1520930141_thumb.jpeg

Для меня «королевские» вне конкуренции. Мягкие, кожура не жёсткая, волокон внутри суховатых нет, один минус -ценник ;)

post-36714-0-43831400-1520930422_thumb.jpeg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ян, вот только не бубни

всмысле "не бубни" ? Я ток начала  :ag:  и ещё не выбубнилась :ag:

 

зы.: финики? они жи сладкие.... калорийные поди... мне нра вяленая хурма...она тожи сладкая...  посмотрела ... в ней калорий триста с лишним.... 

и я не понимаю, её мона или не мона?

 

 

з.ы.ы.: пошла заварила чай.... а финикоф нету )))) зато есть всякая бяка от 8марта.... но я её не буду... пойду хурму поиСЧу

Изменено пользователем ИдеЙнаЯ

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Существует 4 типа девушек:
1. Худая. Худеет. Куда?
2. Жирная. Жрет. Куда?
3. Не жрет. Жирная. Как?
4. Худая. Жрет, как не в себя. Ну, как так-то? 

  • Классно! [+] 4

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

всмысле "не бубни" ? Я ток начала  :ag:  и ещё не выбубнилась :ag:

Ну, это я тебя так фантазирую...) После всего мной прочитанного, мне кажется, что в плане зависимости от сладкого мы ооочччееенннььь похоже. И если бы мне ещё месяца два назад сказали, что я смогу жить с финиками вместо сахара, фиг бы я поверила, побубнила в твоём стиле, что все знаю, но не могу и дальше продолжила лакомится вопреки всем доводам разума, а потом ругать себя за очередную слабость. У тебя конечно есть сейчас фора, «слопала-отработала», но ты же сама видишь, не всегда до спортзала доходишь, так не греши, чтоб не отмаливать ;)

Вернусь с Питера с воскресенье отпишу результат свой. Начнётся у меня этап провокаций, когда наконец-то разрешено взвешиваться и следить за динамикой сброса и набора веса по реакции на основные пищевые раздражители. Все, что буду тестить на себе не упомнила, но из жира -это сыр, продукты горения - это шашлык, соль - семга слабосоленая... дальше не помню, но потом расскажу.

  • Классно! [+] 1

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Очень круто найти тот размер порции, когда ты уже сыт, но не переел. Потому что переедание - это не только лишнии калории, но и тяжесть в животе, головная боль и как следствие потеря в активности/трудоспособности.

Сразу это сделать скорее всего не получится - порции надо уменьшать постепенно, очень желательно использовать весы. Постепенно т.к. при резком сокращении порции будет дискомфорт в виде голода и психологической напряженности. А так можно, конечно, положить сколько обычно, взвестить, начать есть, вовремя остановиться и опять взвесить. 

При чем вид еды (суп, мясо с гарниром, овощи, каши...) почти не влияет на это кроме некоторых продуктов почти из чистого белка, например, типа творога.

И даже утром, когда встаёшь жутко голодным и хочется накласть положить еще пару ложек каши - после трапезы понимаешь как правильно поступил, что не сделал этого! В этом весь кайф :)

Постепенно это входит в привычку и совершенно по-другому начинаешь относиться к еде и получать гораздо больше удовольствия от неё ;)

  • Классно! [+] 2

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования

Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий

Создать аккаунт

Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!

Зарегистрировать аккаунт

Войти

Уже зарегистрированы? Войдите здесь.

Войти сейчас

×