Живут же люди или «после 40 жизнь только начинается»...)))

[Смешная 1 594]

Еду от Катрин. Результаты первых двух недель такие:

- объёмы уходят быстрее, чем килограммы

- отечность по прежнему выше нормы

В МИНУСЕ МЕНЬШЕ 3 кг за 2 недели!!!

Катрин внесла поправки:

Убрала фрукты, грибы, фасоль, чечевицу и сыр.

Сократила количество приемов пищи с 6 до 5 раз.

Теперь появились каши 4 раза в неделю. Дважды гречка и дважды овсянка, индейку сменила печень. И появился КЕФИР раз в неделю с миндальными орехами. Зелени тоже осталось меньше, помидоры и цуккини теперьтолько в супе, который раньше был без них. Остались нетронутыми только кальмары, рыба и яйца. Теперь буду жить по новому МЕНЮ до 17 февраля, а там

наверняка скучать не придётся, снова что-то поменяется...)

Я легко надену ватник, но леопардовые лосины свыше моих сил-))

Жизнь заставит, одену. (НАИЗНАНКУ) :)

[Смешная 1 594]

Забыла ещё сказать про КАРТОФЕЛЬ. Теперь мне дважды в неделю можно лопать картошку в мундире с маслом и солью . Думаю, что 17 числа это лакомство тоже уберут

[SARDUKAR 1 313]

Ах, если бы... Нам же красоткам чхать на это, мы и в ватнике КРАСИВШЕ всех будем...) :)

Для меня сейчас «похудалки» это игра, ну нет работы, нет финансов, в перспективах ещё полгода вынужденного безделия, а развлекать себя чем-то нужно. Почему не тем, что доступно.))) Артистка я в душе или нет. Кто-то же способен набирать-сбрасывать вес для роли там какой киношной. Вот и я хочу! У меня столько красивых платьев висят невыгулянных на плечиках...) Вернусь на работу, а там «чмоки-чмоки», как ты похорошела, тебе определенно перелом на пользу пошёл этот. И пусть гадают перелом или развод :) . У меня одно железное правило по жизни, чем мне хуже, тем лучше я должна выглядеть.

Эм ты это, поменьше связь с переломом  делай.

А то мало ли..))Если уж перелом всего лишь пятки так сработал, то.....костей у человека много.)))

[Смешная 1 594]

Этоту человека костей много, а у меня всего 2,5 кг. Сижу изучаю распечатку новую с анализатора, помолодела на 1 год за 2 нед., впереди ещё 14. Значит в конце программы надеюсь приблизить свой биологический возраст к календарному, моложе чем есть стать фиг выйдет с такими темпами :) Жира ушло 2,5 кг, а вот мышечная ткань прибавилась ещё на 400 гр. с какого бы чёрта... Вопрос без ответа. Новое меню понятнее и нравится мне больше прежнего совершенно точно, расписала все и лишний раз убедилась в этом. Особенно радуют «часики» 8-11-14-17-20, как то это приятнее, чем 6-ти разовое питание.

Саш, если будет время, то скинь пожалуйста таблицу с КЖБУ на этот список. Это я посчитала НЕДЕЛЬНЫЙ рацион.

ГРЕЧКА (8 ст.л. сухой) 600 гр. (готовой)

ГЕРКУЛЕС (8 ст.л. сухой) 600 гр. (готовой)

ФИНИКИ 600 гр.

ИЗЮМ 50 гр.

ОРЕХИ 10 шт. (миндаль) 20 гр.

ЯЙЦА - 9 шт.

РЫБА 4 шт. 600 гр.

КАЛЬМАРЫ 600 гр.

ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ 300 гр.

КАПУСТА 1600 гр.

МОРКОВЬ 800 гр.

СВЁКЛА 600 гр.

ЛУК 200 гр.

КАРТОФЕЛЬ 600 гр.

БРОККОЛИ 300 гр.

ОГУРЕЦ 400 гр.

ЦУККИНИ 800 гр.

ТОМАТЫ 1000 гр.

САЛАТЫ ЛИСТОВЫЕ 600 гр.

КИНЗА 300 гр.

КЕФИР 250 мл.

ОЛ. МАСЛО 200 гр.

СЛ. МАСЛО 20 гр.

[Zyto 13 444]

Таблица.. Есть такой чудесный сайт - http://www.calorizator.ru/analyzer/products
Вколачиваешь продукт, вес и вуаля.. 

Изменено 3 февраля 2018 пользователем Zyto

[Arina 4 814]

Этоту человека костей много, а у меня всего 2,5 кг. Сижу изучаю распечатку новую с анализатора, помолодела на 1 год за 2 нед., впереди ещё 14. Значит в конце программы надеюсь приблизить свой биологический возраст к календарному, моложе чем есть стать фиг выйдет с такими темпами :) Жира ушло 2,5 кг, а вот мышечная ткань прибавилась ещё на 400 гр. с какого бы чёрта... Вопрос без ответа. Новое меню понятнее и нравится мне больше прежнего совершенно точно, расписала все и лишний раз убедилась в этом. Особенно радуют «часики» 8-11-14-17-20, как то это приятнее, чем 6-ти разовое питание.

Саш, если будет время, то скинь пожалуйста таблицу с КЖБУ на этот список. Это я посчитала НЕДЕЛЬНЫЙ рацион.

ГРЕЧКА (8 ст.л. сухой) 600 гр. (готовой)

ГЕРКУЛЕС (8 ст.л. сухой) 600 гр. (готовой)

ФИНИКИ 600 гр.

ИЗЮМ 50 гр.

ОРЕХИ 10 шт. (миндаль) 20 гр.

ЯЙЦА - 9 шт.

РЫБА 4 шт. 600 гр.

КАЛЬМАРЫ 600 гр.

ПЕЧЕНЬ КУРИНАЯ 300 гр.

КАПУСТА 1600 гр.

МОРКОВЬ 800 гр.

СВЁКЛА 600 гр.

ЛУК 200 гр.

КАРТОФЕЛЬ 600 гр.

БРОККОЛИ 300 гр.

ОГУРЕЦ 400 гр.

ЦУККИНИ 800 гр.

ТОМАТЫ 1000 гр.

САЛАТЫ ЛИСТОВЫЕ 600 гр.

КИНЗА 300 гр.

КЕФИР 250 мл.

ОЛ. МАСЛО 200 гр.

СЛ. МАСЛО 20 гр.

Это всё нужно вколотить в себя всего за неделю?!??!!?? И при этом еще похудеть???

[Смешная 1 594]

Это всё нужно вколотить в себя всего за неделю?!??!!?? И при этом еще похудеть???

Угу, финики вот думаю урезать на половину, а то что-то не «сильно худеется», но этот список весит 10 кг на 7 дней, против прежнего в 18 кг почти...)))

Саш, спасибо. Пойду развлекусь...))) ;)

[Смешная 1 594]

Выходит 1 300 ккал в день. Вроде и не много вовсе.)))

[Arina 4 814]

Выходит 1 300 ккал в день. Вроде и не много вовсе.)))

 

Извините меня за несдержанность. Просто я полнею на половине этого списка. Я когда записываюсь к эндокринологу составляю список того, что кушаю недели за две до визита. А когда начинается визг типа "жрать нужно меньше" кладу этот список на стол и предлагаю врачу вычеркнуть излишки. Врач бывает очень недоволен, потому что если что-то вычеркнуть, останется только вода и воздух -)))

[SARDUKAR 1 313]

По теме названия  темы:
Американские ученые определили возраст, в котором больше всего раскрывается удовольствие от секса. Об этом пишет The Daily Mail.

После опроса пяти тысяч не состоящих в браке людей, психиатр-сексолог Мадлен Кастелланос пришла к выводу, что наибольшее удовлетворение от секса получают 66-летние женщины и 64-летние мужчины. Уточняется, что это связано с тем, что партнеры приобретают опыт, знают, чего хотят, и не стесняются раздвигать границы своей сексуальности.

Она поясняет, что женщины в опросе заявили, что секс в возрасте 70 лет был, по крайней мере, удовлетворительным или более удовлетворительным физически, чем в возрасте 40 лет. «Чем старше, тем вы менее ограничены в том, что думают другие люди, что думает общество и что думает ваш партнер», — объяснила Кастелланос.

В середине декабря 2017 года стало известно, что каждый восьмой россиянин (13 процентов) за год не имел половых контактов, а более трети опрошенных (36 процентов) признались, что недовольны качеством своей сексуальной жизни.

От оно что!  60+! :ag: