Otillo 2 847 Опубликовано: 22 декабря 2017 Рассказать Опубликовано: 22 декабря 2017 а в остальном с тобой согласна, посему, буду двигаться... с зефиркой во рту )))) Ну кстати правильно. Голодание провоцирует стресс, а стресс сна пользу не идет По мне, так меньше жрать не так важно как больше двигаться. Я вот лет 25 с едой не заморачиваюсь никак, жру все подряд, при этом как весил 94-100 так и вешу, разница только в движухе - летом худею зимой наоборот 2 Ссылка на сообщение
Zyto 13 444 Опубликовано: 22 декабря 2017 Рассказать Опубликовано: 22 декабря 2017 Ну кстати правильно. Голодание провоцирует стресс, а стресс сна пользу не идет По мне, так меньше жрать не так важно как больше двигаться. Я вот лет 25 с едой не заморачиваюсь никак, жру все подряд, при этом как весил 94-100 так и вешу, разница только в движухе - летом худею зимой наоборот А рост при этом? Ссылка на сообщение
Otillo 2 847 Опубликовано: 22 декабря 2017 Рассказать Опубликовано: 22 декабря 2017 А рост при этом? 185 1 Ссылка на сообщение
Смешная 1 594 Опубликовано: 22 декабря 2017 Автор Рассказать Опубликовано: 22 декабря 2017 Кому что)А сладкое я не употребляю все равно, и не люблю. Спорт куда приятнее)Конечно приятнее, если мы про спорт, о котором я подумала говорим, от него и умереть не жалко причём точно счастливой, как с «зефирной за щечкой» :) А обычным традиционным спортом мне пока заниматься НИЗЯ, товарищи. Я понимаю, что для многих новость, но я всё ещё хожу плохо, хромаю, просто уже не так сильно как месяц назад. Так что «бегать-прыгать» только к лету наверно буду и хотелось бы, чтоб от радости, что «обожралась и похудела» непонятным для всех нас методом, раз нет у меня сейчас возможности доверять себя тренеру, только диетологу. У меня тоже в голове сидит: «Движенье -жизнь!» Но ведь разные периоды в жизни бывают, раз подвижность моя сейчас весьма ограничена, придётся похоже наступить на горло своей песне, т.е. зависимости от сладенького. Не могу же я банально продолжать питаться как раньше, не двигаясь и на половину того, что было. А смирится и покупать себе одежду с маркировкой L-XL не хочу. Мой размер S или M и никаких L. Это тяжело, я устаю таскать себя.Как обхитрить свой мозг и договорится с ним, что я прощаюсь с «конфетками» не на всегда, а только на 4 месяца, потом я смогу ими баловаться, но именно баловаться, а не питаться как сейчас это происходит. Может я вообще уболтаю его и он полюбит зефирки вместо них. Вроде как зефир не такое зло как бисквиты и конфеты. Ведь делась же куда-то моя прежняя любовь к мороженному, что примечательно даже не тянет. Вот и сейчас мне нужно некое шаманство чистой воды. Может мне представлять Эдю тортиком? Уже пробую с неделю, вроде пока работает. Осталось разобраться с конфетами и БУРГЕРАМИ, это я тоже очень люблю. Пыталась я тут «честное меню» своё составить из серии «как я докатилась до жизни такой». Пожалуй готова вынести на суд, только сильно не ругайтесь уж... На завтрак чай и если нет пироженок, то бутерброды с маслом, штуки 4. Часов в 12 тоже чай но уже вне дома, поэтому гарантировано, что с выпечкой или кондитеркой. Часа в 2-3 законный обед и тоже чаще вне дома, поэтому это может быть или рестик, где я беру порцию второго с вином и десерт с чаем после, а не ограничиваюсь одним салатиком или это может быть перекус в любом сетевом заведении с бургерами, картошкой фри, крыльями и коко-колой или даже пивом. Вечером я дома и здесь я уже иду в полный отрыв. Потому как сходила перед этим в магазин и накупила всего, что хотелось. Вариантов еды вечером реально много, у меня нет четких привязанностей. Это может быть сыр или мясо с вином, может быть жареная картошка и скумбрия х/к, может быть селедка солёная кусочками и пюре. Могу сбацать спагетти с маслом или фаршем, могу утку слопать половину точно, если вино будет не сладким или плов доесть, если с выходных остался. Ну и перед сном чай с конфетками. Вот так и живём. Салаты не ем вообще, супы только в выходные или когда днём дома остаюсь. И как-то спортом при таком рационе я тоже не занималась никогда. Ну разве что зимой в бассейн ходила, пока дачный сезон закрыт. Не было проблем с весом от слова вообще. Точнее может они и были, но не у меня. На талии всегда жирок имелся и плоского живота за мной не водилось, но мой вес и подвижность меня устраивали в отличии от того, что имею сейчас. Поэтому не могу сидеть и ждать пока начну снова «прыгать-бегать», а попробую для начала не жрать . Для себя решила ТАК, обидно если безрезультатно измучаю себя, но попытку сделаю, всеравно другой альтернативы сейчас нет. А если не сработает, то пореву с досады и буду искать новый метод. Йога вроде не совсем «спорт-спорт», может смогу подобрать себе комплекс, где нога моя не особо задействуется...) Ссылка на сообщение
Zyto 13 444 Опубликовано: 22 декабря 2017 Рассказать Опубликовано: 22 декабря 2017 Очень много текста... Не можешь бегать - ходи. Уже 100 раз сказали. Не можешь не есть всякую херню.. Уменьшай порции. Ничего не можешь? Покупай 3xl, и завешивай зеркала. 3 Ссылка на сообщение
Смешная 1 594 Опубликовано: 22 декабря 2017 Автор Рассказать Опубликовано: 22 декабря 2017 Специально для тех, кто любит КРАТКОСТЬ. Я не могу ходить, поэтому попробую не жрать. Продолжайте меня уговаривать на 3XL, это добавит мне решимости... Ссылка на сообщение
Смешная 1 594 Опубликовано: 22 декабря 2017 Автор Рассказать Опубликовано: 22 декабря 2017 Дух противоречия ведь очень сильный во мне сидит. Из одного интереса уже стоит попробовать «похудеть без спорта». Назло маме уши отморожу словом :) Жаль только есть много невкусного придётся, но что делать или бегай или вместо еды будет КОРМ. Ссылка на сообщение
Смешная 1 594 Опубликовано: 22 декабря 2017 Автор Рассказать Опубликовано: 22 декабря 2017 Из весомых стимулов у меня перед носом есть Катя, не диетолог, а которую я знаю как облупленную лет с 20. Она то похудела на этой системе. Причем никаких тебе обвислостей кожи. Она первым делом продемонстрировала мне, что даже привычной складки на животике нет. У неё три кесарева и всегда над шрамом была складка, бессившая её сверхмеры. Она даже перешла на закрытые купальники из-за этого. А теперь все гладко так, что хоть на шве этом боди-арт устраивай. И лицо конечно похудело приятно. Снова глаза большими стали, а не щеки. Все блин, как Катьку вижу, так снова полна уверенности, что и я справлюсь. Хочу-хочу-хочу...) Так что имейте совесть, сильно не кричать на меня хотя бы первый месяц. Вдруг все же это мой шанс, а не ошибка. Ссылка на сообщение
Шахерезада Степановна 1 710 Опубликовано: 22 декабря 2017 Рассказать Опубликовано: 22 декабря 2017 Не можешь бегать, плавай! много плавай, на аквааэробику ходи... Бассейн плюс баня Ссылка на сообщение
bezlif4ika 10 004 Опубликовано: 22 декабря 2017 Рассказать Опубликовано: 22 декабря 2017 (изменено) Не можешь ходить - плавай) Блин )))торможение - тоже движение )) Изменено 22 декабря 2017 пользователем bezlif4ika 2 Ссылка на сообщение
Рекомендованные сообщения
Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти сейчас