Olg 16 904 Опубликовано: 10 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 10 марта 2018 А я себе купила фитнес-ленту среднего уровня натяжения, попробовала, и поняла, что мне ни о чем, мне нужна самая сильная - среднюю я просто практически не чувствую) Если чо, продам ее за 600, брала в Декатлоне за 700 ))) Раньше брали обычный спортивный жгут по 3-5 метров, складывали его в несколько слоёв (2,3,4) и соответственно получали требуемый результат нагрузки! http://царевна-лебедь.рф/magazin/aksessuary/zhgut-elastichnyj.html И стоит он в несколько раз дешевле. 1 Ссылка на сообщение
SARDUKAR 1 313 Опубликовано: 10 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 10 марта 2018 Раньше брали обычный спортивный жгут по 3-5 метров, складывали его в несколько слоёв (2,3,4) и соответственно получали требуемый результат нагрузки! http://царевна-лебедь.рф/magazin/aksessuary/zhgut-elastichnyj.html И стоит он в несколько раз дешевле. Ой ну жгут сей изначально вообще был в меде. и перетягивание и обмотка как компенсационка.А как его использовали дети лучше и не вспоминать.) А тренировками занимались с теми же эспандерами.) Жгут и ныне купить можно, но он гораздо менее вынослив на разрыв чем ленты и менее удобен с т.з. использования (режет кожу все так же как в ссср)). А была ведь и такая крутая вещь)) Ссылка на сообщение
_Sakura_ 2 433 Опубликовано: 10 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 10 марта 2018 Во, да, у меня то, что называется лента-эспандер Есть и обычный эспандер, кольцо, его в дороге удобно жать Ссылка на сообщение
РуссоТуристо 23 952 Опубликовано: 13 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 13 марта 2018 1 Ссылка на сообщение
ИдеЙнаЯ 8 479 Опубликовано: 13 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 13 марта 2018 Знаем мы ваши женские хитрости! Договоримся взвешиваться в одно время суток! А так, даже рост человека в течении дня на 1-2 см варьирует! чёт не идёт похудение у меня... и в зал нифига не успеваю пока, и на сладкое тянет.... при чём всё время спать хочу.... просто постоянно!!!! авитаминоз что ля? 1 Ссылка на сообщение
Смешная 1 594 Опубликовано: 13 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 13 марта 2018 Ян, вот только не бубни, а просто попробуй есть финики. 4-6 шт. в день. Тебя перестанет тянуть на сладкое и настроение при этом будет суперовское. Я их раньше не ела никогда, теперь жру с чумовым кайфом, особенно если чай вкусный, а не пакетный где-то в дороге...) Насчёт количества смотри сама, мне 2 хватает, но я покупаю самых гигантов, так что это 50-60 гр. По вкусу ещё понравились иранские. Тунис и шоколадные так себе, но это сама смотри и пробуй... Для меня «королевские» вне конкуренции. Мягкие, кожура не жёсткая, волокон внутри суховатых нет, один минус -ценник Ссылка на сообщение
ИдеЙнаЯ 8 479 Опубликовано: 13 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 13 марта 2018 (изменено) Ян, вот только не бубни всмысле "не бубни" ? Я ток начала и ещё не выбубнилась зы.: финики? они жи сладкие.... калорийные поди... мне нра вяленая хурма...она тожи сладкая... посмотрела ... в ней калорий триста с лишним.... и я не понимаю, её мона или не мона? з.ы.ы.: пошла заварила чай.... а финикоф нету )))) зато есть всякая бяка от 8марта.... но я её не буду... пойду хурму поиСЧу Изменено 13 марта 2018 пользователем ИдеЙнаЯ Ссылка на сообщение
РуссоТуристо 23 952 Опубликовано: 13 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 13 марта 2018 Существует 4 типа девушек:1. Худая. Худеет. Куда?2. Жирная. Жрет. Куда?3. Не жрет. Жирная. Как?4. Худая. Жрет, как не в себя. Ну, как так-то? 4 Ссылка на сообщение
Смешная 1 594 Опубликовано: 13 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 13 марта 2018 всмысле "не бубни" ? Я ток начала и ещё не выбубнилась Ну, это я тебя так фантазирую...) После всего мной прочитанного, мне кажется, что в плане зависимости от сладкого мы ооочччееенннььь похоже. И если бы мне ещё месяца два назад сказали, что я смогу жить с финиками вместо сахара, фиг бы я поверила, побубнила в твоём стиле, что все знаю, но не могу и дальше продолжила лакомится вопреки всем доводам разума, а потом ругать себя за очередную слабость. У тебя конечно есть сейчас фора, «слопала-отработала», но ты же сама видишь, не всегда до спортзала доходишь, так не греши, чтоб не отмаливать Вернусь с Питера с воскресенье отпишу результат свой. Начнётся у меня этап провокаций, когда наконец-то разрешено взвешиваться и следить за динамикой сброса и набора веса по реакции на основные пищевые раздражители. Все, что буду тестить на себе не упомнила, но из жира -это сыр, продукты горения - это шашлык, соль - семга слабосоленая... дальше не помню, но потом расскажу. 1 Ссылка на сообщение
Furius Baco 12 182 Опубликовано: 14 марта 2018 Рассказать Опубликовано: 14 марта 2018 Очень круто найти тот размер порции, когда ты уже сыт, но не переел. Потому что переедание - это не только лишнии калории, но и тяжесть в животе, головная боль и как следствие потеря в активности/трудоспособности. Сразу это сделать скорее всего не получится - порции надо уменьшать постепенно, очень желательно использовать весы. Постепенно т.к. при резком сокращении порции будет дискомфорт в виде голода и психологической напряженности. А так можно, конечно, положить сколько обычно, взвестить, начать есть, вовремя остановиться и опять взвесить. При чем вид еды (суп, мясо с гарниром, овощи, каши...) почти не влияет на это кроме некоторых продуктов почти из чистого белка, например, типа творога. И даже утром, когда встаёшь жутко голодным и хочется накласть положить еще пару ложек каши - после трапезы понимаешь как правильно поступил, что не сделал этого! В этом весь кайф Постепенно это входит в привычку и совершенно по-другому начинаешь относиться к еде и получать гораздо больше удовольствия от неё 2 Ссылка на сообщение
Рекомендованные сообщения
Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти сейчас