Весеннее похудение!

[Смешная 1 594]

Ну на самом деле есть часто и понемногу, это и просто полезнее (как человек, имеющий проблемы, с ЖКТ, могу сказать, сама очень расстраиваюсь, что у меня не очень получается так питаться).

Может именно в этих коротких интервалах между едой и дело. Просто не успеваешь проголодаться и захотеть того же сладенького...)

Про сладкое больше скажу, ОТКАЗАТЬСЯ НУЖНО и точно получится, если уж у меня это вышло без стонов и напрягов. Именно этого пунктика в диете я панически боялась. Не умела обходится без конфеток и булок до этого времени, а теперь вот запросто, словно тумблер какой вырубило. И дело совсем не в мотиваторах, они меня скорее раздражают, этакая «петросянщина», пошлый юмор одним словом...

Постоянная сытость вот гарантия того, что даже такую «сахаросдобнозависимую» девушку как я, больше не тянет на десерты. Хотя выводы делать рано, я в самом начале пути, 3 недели без сладкого не срок, может это просто эйфория или новизна самого процесса так влияет, будем смотреть дальше что и как.

[Lady-dance 4 067]

А как быть когда приходишь на работу или в гости, а там на столе завал сладостей и все из едят? И тогда не тянет?

Мне ночью приснился кошмар: как я 2 торта подряд съела, причём к середине второго пришло осознание, что я делаю, но это меня не остановило. Давно забытое ощущение компульсивного жора пришло

[Смешная 1 594]

Так у меня сейчас ни работы, ни гостей...) В больницу вот снова лягу, так там такая еда, что слюной точно не изойдёшь. Про компульсичный жор не слышала ещё, но вот за компанию с дочей клубничные круассаны точное не лопаю, как раньше и мама уже выучила, что на чаепитие ко мне нужно к 5 часам заходить, больше я чай не пью. Потому что диетолог считает это тоже «едой», только воду можно пить в любое время дня и ночи, но не чай или кофе. Мама пьёт кофе с молоком и шоколадом, я чай с финиками и болтаем, никакой проблемы и желания махнуться с ней чашками... Мне всегда нравился кофе, но только его запах. Кофе с молоком или цикорий мне тоже пить можно, но я не люблю, для меня пуэр всегда был лакомством, а с финиками даже не предполагала, что он так раскрывается и оказывается способствует похудению...) Но наверно это касается каких-то эксклюзивных сортов, я завариваю самый простой, таблетированный в фольге.

[_Sakura_ 2 433]

Может именно в этих коротких интервалах между едой и дело. Просто не успеваешь проголодаться и захотеть того же сладенького...)

Про сладкое больше скажу, ОТКАЗАТЬСЯ НУЖНО и точно получится, если уж у меня это вышло без стонов и напрягов. Именно этого пунктика в диете я панически боялась. Не умела обходится без конфеток и булок до этого времени, а теперь вот запросто, словно тумблер какой вырубило. И дело совсем не в мотиваторах, они меня скорее раздражают, этакая «петросянщина», пошлый юмор одним словом...

Постоянная сытость вот гарантия того, что даже такую «сахаросдобнозависимую» девушку как я, больше не тянет на десерты. Хотя выводы делать рано, я в самом начале пути, 3 недели без сладкого не срок, может это просто эйфория или новизна самого процесса так влияет, будем смотреть дальше что и как.

Ну, я вот к сладкому всегда была равнодушна.

Но в силу моих проблем со здоровьем оно иногда бывает необходимо, но нечасто.

А насчет интервалов - не знаю насчет не успеть проголодаться, я же в первую очередь изначально на режим питания и диету смотрела с точки зрения здоровья. Правда, если соблюдать все ограничения, которые в моем случае положены, там вообще есть ничего нельзя будет))) Но вот именно маленькими порциями, и каждые 2-3 часа, это да, и это мне еще с детства всегда врач говорил. Правда, мой режим ни учебы, ни работы нормально не позволяет так организовать.

[SARDUKAR 1 313]

Та  ладно, младшей делал  часто  такое пока она  на йоге помешанна была:

2 чашки на день. завтра и ужин дома.

[Маська 15 897]

Не, ну я тоже не ем ничего, что мне НЕ ХОЧЕТСЯ, это же сразу было оговорено с диетологом, что в список не попадут продукты, которые я не люблю. Причем можно убрать из меню всё, что вдруг опротивело. Суп не один, рецепты разные, но этот новый очень вкусный, до этого с укропом тоже нравился, но его нужно было в блендере доводить до пюре, а мне это не привычно. И ем пока кастрюля не опустеет, варю то не на один день, но я и раньше так жила, каждый день новый суп не ела. Пока один не съедали, то новый не варила.

Вот тут то "собака и порылась"

Если мне скажут, что надо это есть, чтоб похудеть, вылечится.... я это полюблю и буду есть с удовольствием. Ведь ни одна диета не предлагает в конце концов есть варёный лук (в беременность был моим лакомством кстати)))) или что-то подобное, действительно противное. Я настраиваю свой организм под изменения этим. А не подстраиваю диеты под свои хотелки и нежелалки.

[Маська 15 897]

Та  ладно, младшей делал  часто  такое пока она  на йоге помешанна была:

2 чашки на день. завтра и ужин дома.

коллега сыну "на перекус" орешки прокаливает, чтоб не перехватывал вредное

[РуссоТуристо 23 952]

А как быть когда приходишь на работу или в гости, а там на столе завал сладостей и все из едят? И тогда не тянет?

Мне ночью приснился кошмар: как я 2 торта подряд съела, причём к середине второго пришло осознание, что я делаю, но это меня не остановило. Давно забытое ощущение компульсивного жора пришло

Какой прекрасный сон

[Смешная 1 594]

Я настраиваю свой организм под изменения этим. А не подстраиваю диеты под свои хотелки и нежелалки.

Так и я сейчас «настраиваю свой организм» на новый режим и качество питания. Какой смысл кататься к диетологу, а питаться не так, как тебе предлагают, а по своим «хотелкам». А то, что меню Катя составляет изначально, учитывая твои прежние вкусовые пристрастия, совсем не означает того, что они не не изменятся и привычные для меня продукты не открываются в новом ракурсе. Так было не толко со свеклой, которую я раньше ела только варёной. Тоже и с печёнкой куриной. Совершенно неожиданно для себя, мне понравилась она в варенном виде, о чем я и подумать раньше не могла, не на пару, а именно в солёной воде. Раньше то жарила её по шустрому на сковородке и с луком, а теперь 15 мин. в подсоленной воде и вуаля она нежнее жаренной и без масла сущий паштет. А если брокколи на пару делать свежую, а не заморозку, то опять две большие разницы. Мне просто раньше и в голову это не приходило. Иными словами, я учусь готовить иначе, чем раньше, чем дальше, тем больше понимаю, что овощи я зря игнорила.)))

[Маська 15 897]

В варёной курице с детства обожаю то желе, которое образуется когда курица после варки ночь в холодильнике полежит )))

А я раньше не думала, что буду уплетать курогрудь ))) Всегда обожала куриные ноги, потом бёдра....