Весеннее похудение!

[_Sakura_ 2 433]

Не все так просто)

[Смешная 1 594]

Да я ничего себе не запрещаю, на какой-то диете не сижу. Примерно в день 1000-1500 ккал, но я не считаю.

Завтрак и ужин распланированы, просто мне так удобно, на обед ем что хочу (но не ведрами, одно блюдо). После 5 вечера только стакан кефира. Воду пью и много, чай-кофе только как лекарство, по необходимости

Фитнес 2-3 раза в неделю, хожу в своё удовольствие, для меня страшная трагедия не попасть на фитнес из-за болезни скажем.

В месяц уходит 3-4 кг

Мне бы 6 кг хотелось, но начиталась, что именно 3-4 идеально и меньше 1200 ккал никак нельзя в сутки потреблять. У меня сейчас примерно 1400 выходит, ем по 400-500 гр. через 3 часа. В 8:00 утра начинаю и в 8:00 вечера финиширую. Чай один раз, а в обед суп - это неизменно каждый день. Далее блюда чередуется, утром или каша или яйца, а вечером или рыба, или морепродукты. По воскресеньям печенка и кефир, в будеи ещё и тертые овощи (морковка, капуста, свёкла)с маслом. Исключён хлеб полностью и сахар. Наверно отвыкну со временем от них...

[Olg 16 910]

[Балаклав 2 920]

Добрый день.

Узрел на сайте, презентацию про Наши напасти в городе:

http://vzlet.best-zarabotok.ru - Костерёво

Здравствуйте.

Увидел на странице, ролик про Наши проблемы в городе:

http://vzlet.best-zarabotok.ru - Серов

Привет.

Увидал на странице, ролик про Наши напасти в городе:

http://vzlet.best-zarabotok.ru - Избербаш

Добрый вечер.

Узрел на блоге, видео про Наши напасти в городе:

http://vzlet.best-zarabotok.ru - Гаврилов-Ям

Здравствуйте.

Увидел на сайте, презентацию про Наши напасти в городе:

http://vzlet.best-zarabotok.ru - Вологда

 

Уася, в твоей комплектации, гляделки - явно лишняя опция. Ти от неё страдаешь. 

[Маська 15 897]

Бггг одно из самых любимых пирожных было в детстве.

Но так как родня белковый крем не любит.. доставалось редко.)

Ныне тока в МК Кит  нормальные покупал. Большие и крема много .

У меня до сих пор трубочки и орешки с белковым кремом самые любимые )))

И я не понимаю как можно не любить белковый крем???

Именно в Ките и покупаю когда хочется вдруг ))

[Lady-dance 4 067]

Мне бы 6 кг хотелось, но начиталась, что именно 3-4 идеально и меньше 1200 ккал никак нельзя в сутки потреблять. У меня сейчас примерно 1400 выходит, ем по 400-500 гр. через 3 часа. В 8:00 утра начинаю и в 8:00 вечера финиширую. Чай один раз, а в обед суп - это неизменно каждый день. Далее блюда чередуется, утром или каша или яйца, а вечером или рыба, или морепродукты. По воскресеньям печенка и кефир, в будеи ещё и тертые овощи (морковка, капуста, свёкла)с маслом. Исключён хлеб полностью и сахар. Наверно отвыкну со временем от них...

Чем больше скидываешь за короткое время, тем больше вероятность, что вес вернется. Да и нагрузка для организма.

У меня каждые 3 часа не получается есть, да и не хочется так часто. И без сладкого не могу, только вот на этой неделе решила отказаться от сладостей, посмотрю, как получится

Один и тот же суп каждый день???

я всегда ем только то, что мне в данный момент хочется, а даже вкусный суп надоел бы на третий день

[Lady-dance 4 067]

Мои любимые мотиваторы!

[_Sakura_ 2 433]

Чем больше скидываешь за короткое время, тем больше вероятность, что вес вернется. Да и нагрузка для организма.

У меня каждые 3 часа не получается есть, да и не хочется так часто. И без сладкого не могу, только вот на этой неделе решила отказаться от сладостей, посмотрю, как получится

Один и тот же суп каждый день???

я всегда ем только то, что мне в данный момент хочется, а даже вкусный суп надоел бы на третий день

Ну на самом деле есть часто и понемногу, это и просто полезнее (как человек, имеющий проблемы, с ЖКТ, могу сказать, сама очень расстраиваюсь, что у меня не очень получается так питаться).

[Смешная 1 594]

И я не понимаю как можно не любить белковый крем???

Именно в Ките и покупаю когда хочется вдруг ))

Я их везде беру, где вижу. Обязательно наведаюсь и сюда, у меня в памяти как-то не осталось, что там трубочки были, хотя бывало тортики у них покупала. Но я же знатный «тортоман» в прошлом, могла и не приметить. Трубочки и крем в планах дома делать, уже изучила видеокурс в интернете буду пробовать...

[Смешная 1 594]

Один и тот же суп каждый день???

я всегда ем только то, что мне в данный момент хочется, а даже вкусный суп надоел бы на третий день

Не, ну я тоже не ем ничего, что мне НЕ ХОЧЕТСЯ, это же сразу было оговорено с диетологом, что в список не попадут продукты, которые я не люблю. Причем можно убрать из меню всё, что вдруг опротивело. Суп не один, рецепты разные, но этот новый очень вкусный, до этого с укропом тоже нравился, но его нужно было в блендере доводить до пюре, а мне это не привычно. И ем пока кастрюля не опустеет, варю то не на один день, но я и раньше так жила, каждый день новый суп не ела. Пока один не съедали, то новый не варила.