Весеннее похудение!

[Смешная 1 594]

Нашла вот такую фотку про планку. Попробовала. Вроде справилась, простояла 20 сек.

[Алёнка Б 2 557]

А почему в некоторые дни "отдых"? Или её много раз в день делают?

Даже если так... Все равно не очень понятны пропуски на отдых

[Смешная 1 594]

Ох, не знаю, я пока не спец по «планке»... 40 сек. выдержать смогла, после 20 как раз «трясти» начало.)))

[Алёнка Б 2 557]

А зачем ты сразу пятый день взяла?))

[Смешная 1 594]

Привычка все форсировать и бежать вперёд паровоза :)

Ну, интересно же было...)

[ИдеЙнаЯ 8 480]

три подхода с разницей в минуту

[Смешная 1 594]

А сколько секунд держаться в этих подходах? Одинаковое время или на возрастание расчёт?

[Алёнка Б 2 557]

три подхода с разницей в минуту

Яна, а зачем "выходные дни"?

[Смешная 1 594]

Кому что... а тебя «выходные» уже беспокоят Скажи лучше как получилось? Делала три подхода?

[Алёнка Б 2 557]

Кому что... а тебя «выходные» уже беспокоят Скажи лучше как получилось? Делала три подхода?

Я ж только сегодня днем увидела это)))

Раньше планку пробовала делать, получалось несколько минут.. Но это когда я была молода и амбициозна аки лань)) завтра утром попробую