Смешная 1 594 Опубликовано: 19 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 19 февраля 2018 Ты, это... ЛАНЬ, давай до утра не терпи. Обе начнём, я сегодня галочку поставила, чего теперь ужжж присоединяйся Ссылка на сообщение
Смешная 1 594 Опубликовано: 19 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 19 февраля 2018 Я решила что-то типа календаря повесить на стенку и на нем отмечать, планку сделала, велик покрутила, гулять на речку сходила... Вчера с мелким на лыжах выбрались, он конечно на лыжах, а я сопровождение, но понравилось и ему и мне. Ссылка на сообщение
_Sakura_ 2 433 Опубликовано: 19 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 19 февраля 2018 Я с завтра к вам с планкой присоединюсь) Ссылка на сообщение
Berlin 6 694 Опубликовано: 19 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 19 февраля 2018 А зачем ты сразу пятый день взяла?)) чтоб завтра шабат был по графику))) 1 Ссылка на сообщение
Смешная 1 594 Опубликовано: 20 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 20 февраля 2018 Шаббат евреи каждую субботу устраивают...) Ссылка на сообщение
Смешная 1 594 Опубликовано: 20 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 20 февраля 2018 Я с завтра к вам с планкой присоединюсь) А ты как её делать будешь? В три подхода или один раз столько, сколько простоишь..? Ссылка на сообщение
Berlin 6 694 Опубликовано: 20 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 20 февраля 2018 (изменено) Шаббат евреи каждую субботу устраивают...) так и тут как в анекдоте про найденный в субботу кошелек: "я вознес молитву и - о, чудо! у всех суббота, а у меня четверг!" вроде бы второй день, а уже день отдыха)))) Изменено 20 февраля 2018 пользователем Berlin Ссылка на сообщение
_Sakura_ 2 433 Опубликовано: 20 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 20 февраля 2018 (изменено) А ты как её делать будешь? В три подхода или один раз столько, сколько простоишь..? Сделала три подхода по 30 секунд. Трясти стало только на третьем в конце, первые два очень сильно чувствовала запястья в первую очередь (но у меня одно и так травмированное, так что я опять же не удивляюсь). При этом перед этим было 10 отжиманий, которые мне даются так себе, и спина после них тоже порой чувствуется. Со следующей недели попробую помимо прямой еще обратную добавить. Изменено 20 февраля 2018 пользователем _Sakura_ Ссылка на сообщение
Смешная 1 594 Опубликовано: 20 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 20 февраля 2018 У меня одинаково не вышло 30-20-40. И 20 скорее всего потому что интервал минутный по методу Янки не выдержала, почти сразу повторять начала...) Ссылка на сообщение
_Sakura_ 2 433 Опубликовано: 20 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 20 февраля 2018 Я выдержала интервал) Хотя сама конечно любитель "все и сразу", но тут очень хорошо понимаю, что вот тогда точно не выдержу и сдуюсь крайне быстро. Да и в целом упражнения в свой комлекс добавляю постепенно и по чуть-чуть. У меня же и так общий комплекс есть, там сейчас... так, было 6, теперь 9 упражнений по 10 повторов (это без планки, ага), пока выдерживаю один подход, к лету надо хотя бы до трех уверенно довести. Ссылка на сообщение
Рекомендованные сообщения
Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти сейчас