K@R@MB@ 6 Опубликовано: 6 января 2007 Рассказать Опубликовано: 6 января 2007 Все-таки я приобрела аминокислоты. С месяц попью, понаблюдаю за организмом и результатами... Зачем девушке аминокислоты и какой результат ожидается в упор не понимаю. Ссылка на сообщение
Silentium 258 Опубликовано: 6 января 2007 Рассказать Опубликовано: 6 января 2007 Зачем девушке аминокислоты и какой результат ожидается в упор не понимаю. Быстрее буду восстанавливаться, больший прирост мышечной массы. + Содержаться некоторые витамины, опять же польза и л-карнитин (как жиросжигатель, хотя его эффект от его приема весьма сомнительный, но все же...) У меня очень часто возникает мысль, что тренируюсь впустую. Питание несбалансированное, нагрузки большие. А загонять организм не хочу... Ссылка на сообщение
K@R@MB@ 6 Опубликовано: 6 января 2007 Рассказать Опубликовано: 6 января 2007 Быстрее буду восстанавливаться, больший прирост мышечной массы. + Содержаться некоторые витамины, опять же польза и л-карнитин (как жиросжигатель, хотя его эффект от его приема весьма сомнительный, но все же...) У меня очень часто возникает мысль, что тренируюсь впустую. Питание несбалансированное, нагрузки большие. А загонять организм не хочу... Я в шоке. Аминокислоты не исправят проблем в питании и тренировках (кстати интересно узнать тренировочную программу). Ради витаминов эффективней использовать аптечные поливитаминные комплексы, жиросжигание и набор мышечной массы это взаимоисключающие процессы. Действительно работающий жиросжигатель есть только один, он в этой теме уже упоминался и его продажа противозаконна. Кстати говоря, сваренное не в крутую куриное яйцо это эталон усвояемости и полноценности в плане аминокислотного состава. К тому же это еще вкусный, дешевый и простой в приготовлении продукт питания. Отсюда опять вопрос: нафига? Ссылка на сообщение
Silentium 258 Опубликовано: 7 января 2007 Рассказать Опубликовано: 7 января 2007 Я в шоке. Аминокислоты не исправят проблем в питании и тренировках (кстати интересно узнать тренировочную программу). Ради витаминов эффективней использовать аптечные поливитаминные комплексы, жиросжигание и набор мышечной массы это взаимоисключающие процессы. Действительно работающий жиросжигатель есть только один, он в этой теме уже упоминался и его продажа противозаконна. Кстати говоря, сваренное не в крутую куриное яйцо это эталон усвояемости и полноценности в плане аминокислотного состава. К тому же это еще вкусный, дешевый и простой в приготовлении продукт питания. Отсюда опять вопрос: нафига? Я и не писала, что аминокислоты могут исправить проблемы в тренировках или питании. Но помочь тренироваться могут. Тем более побочки от принятия аминокислот не бывает (только, если какая-то индивидуальная непериносимость организма). А витамины я и так пью. И то, что нельзя одновременно набирать массу и сжигать жир, тоже знаю. Но собственно у меня и не такая цель. Я не собираюсь набирать много мышечной массы, а потом сушиться. K@R@MB@, вот объясни (ничего, что я ны ты?), почему ты так против аминокислот? Я поняла, что ты не видишь смысл принимать их, если все можно получить из питания. Но какой-то положительный результат все равно должен же быть от их принятия? И ты сам принимаешь какие-то добавки? Ссылка на сообщение
K@R@MB@ 6 Опубликовано: 7 января 2007 Рассказать Опубликовано: 7 января 2007 Я и не писала, что аминокислоты могут исправить проблемы в тренировках или питании. Но помочь тренироваться могут. Ну а я пытаюсь тебя полечить и хочу сказать, что не спасут тебя таблеточки и порошочки и помощи надо искать не в них. Тем более побочки от принятия аминокислот не бывает (только, если какая-то индивидуальная непериносимость организма). От аминокислот-то не бывает, а вот от того, что продают в магазинах с надписью "аминокислоты" вполне могут быть, бугага И то, что нельзя одновременно набирать массу и сжигать жир, тоже знаю. Но собственно у меня и не такая цель. Я не собираюсь набирать много мышечной массы, а потом сушиться. Не бойся, "много" у тебя полюбому не получится, природу не обманешь. K@R@MB@, вот объясни (ничего, что я ны ты?), почему ты так против аминокислот? Я поняла, что ты не видишь смысл принимать их, если все можно получить из питания. Но какой-то положительный результат все равно должен же быть от их принятия? И ты сам принимаешь какие-то добавки? Да мне по барабану, ты хоть суспензию тестостерона себе коли пополам с гормоном роста. Мне просто интересно было узнать зачем тебе это нужно, т.к. я в этом смысла не вижу. Ну а теперь всё понятно. Положительный эффект от употребления аминокислот на невысоком уровне безусловно есть: производители и продавцы получают дополнительное лавэ. Зря что ли они в конце концов платили столько бабок журналам, чтобы те раскручивали л-карнитин как жиросжигатель. Про свои добавки я уже тут писал, все это я употреблял "на пробу", ибо "что может быть благороднее, например, чем экспериментировать над самим собой?"(с) Венедикт Ерофеев. Ссылка на сообщение
Silentium 258 Опубликовано: 7 января 2007 Рассказать Опубликовано: 7 января 2007 Все равно каждый останется при своем мнении. Хочу только сказать, что купила я не от балды и не чисто по своей прихоти. Спрашивала у двух разных тренеров. И мне сказали, что польза будет. И это действительно знающие люди с своей области. Ссылка на сообщение
K@R@MB@ 6 Опубликовано: 7 января 2007 Рассказать Опубликовано: 7 января 2007 Все равно каждый останется при своем мнении. Хочу только сказать, что купила я не от балды и не чисто по своей прихоти. Спрашивала у двух разных тренеров. И мне сказали, что польза будет. И это действительно знающие люди с своей области. Ну так какая польза-то будет? +5 кг в весе, -5 кг в весе, +10 кг приседаниях? Что там говорят "знающие люди"? Ссылка на сообщение
Grisha 50 Опубликовано: 7 января 2007 Рассказать Опубликовано: 7 января 2007 В общем у меня вопрос к знатокам: Какие упражнения лучше всего выполнять,для тогшо чтобы укрепить мышцы поясницы? И вообще может кто-нибудь показать(ну там ссылочку на картинку в инете) комплекс упражнений для общего укрепления и роста мышц спины? Ссылка на сообщение
K@R@MB@ 6 Опубликовано: 7 января 2007 Рассказать Опубликовано: 7 января 2007 В общем у меня вопрос к знатокам: Какие упражнения лучше всего выполнять,для тогшо чтобы укрепить мышцы поясницы? И вообще может кто-нибудь показать(ну там ссылочку на картинку в инете) комплекс упражнений для общего укрепления и роста мышц спины? На звание знатока не претендую, но считаю что лучшее упражнение для поясницы это становая тяга. Видео: Теория: http://www.russia-pf.ru/dead_surov.shtml Ссылка на сообщение
Артур Н. 63 Опубликовано: 7 января 2007 Автор Рассказать Опубликовано: 7 января 2007 Спрашивала у двух разных тренеров. И мне сказали, что польза будет. И это действительно знающие люди с своей области. Извини, но твои тренера или глупы, что не способны расписать тебе грамотный план тренировок (адекватный), или забыли расписать тебе "курсец". Конечно, аминокислоты могут помочь тернировкам, а что будет при их отмене?... правильно, всё вернётся обратно. И к чему это? Просто твоё питание должно быть адекватно тренирочным нагрузкам. Если не можешь много питаться, убери лишние нагрузки в зале и результат будет точно такой же. Зачем изобретать колесо? Ссылка на сообщение
Рекомендованные сообщения
Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти сейчас