Весеннее похудение!

[Смешная 1 594]

Здесь вопрос не на чем должна быть овсянка, а о том ЧТО для кого вкусно, а для кого нет. Большинство жирненьких не назовут рацион питания Егора вкусным.)

[_Sakura_ 2 433]

Нууу, мне вот тоже, знаешь, многое вкусно из того, что неполезно (а мне именно так и вообще очень вредно и нельзя))) 

Хотя и мой рацион многим тоже покажется скудным и неинтересным и невкусным)))

[bezlif4ika 10 004]

А вот уменьшение порций мне не помогает, я и так вечно голодная, и если есть еще меньше - я просто желудок себе погроблю окончательно, и так тут уже вспомнила недавно про свой гастрит, блин. 

надо очень очень плавно уменьшать, тогда это произойдет безболезненно)

[Смешная 1 594]

Самое важное сформировать вкусовые привычки, сориентировав организм на полезность блюд, находя вкусность в полезном. Пока в голове сидит «вредно, значит вкусно» ничего не сдвинется, усилия будут носить временный характер. Срывы неминуемы, переучивать себя всегда и во всем нелегко. Сейчас у меня идея фикс про кошек, что я их не люблю, только потому что готовить не умею. Ещё неделю назад жаловалась на тертую капусту, если помните. Так вот сейчас уже вошла во вкус, а стоило то всего добавить к ней укропа и чуток присолить. С отварной картошечкой просто за уши не оттащить.

[_Sakura_ 2 433]

надо очень очень плавно уменьшать, тогда это произойдет безболезненно)

Ну тут же вопрос в том, что я и так не наедаюсь постоянно, причем сильно, что и приводит к обострениям проблем с желудком, куда тут уменьшать-то еще. Поэтому лучше есть не меньше, а то и больше, но полезное (заодно как раз и желудок и остальное в порядок будет приходить, а то здоровье совсем ни к черту стало из-за раздолбайского образа жизни), и нагрузки увеличить, что я и пытаюсь сейчас делать. 

 

Самое важное сформировать вкусовые привычки, сориентировав организм на полезность блюд, находя вкусность в полезном. Пока в голове сидит «вредно, значит вкусно» ничего не сдвинется, усилия будут носить временный характер. Срывы неминуемы, переучивать себя всегда и во всем нелегко. Сейчас у меня идея фикс про кошек, что я их не люблю, только потому что готовить не умею. Ещё неделю назад жаловалась на тертую капусту, если помните. Так вот сейчас уже вошла во вкус, а стоило то всего добавить к ней укропа и чуток присолить. С отварной картошечкой просто за уши не оттащить.

У меня с полезностью вообще все сложно, ибо вообще, из-за проблем со здоровьем, если брать лечебную диету в расчет - то тогда по сочетанию всех болезней мне вообще ничего нельзя будет))) поэтому я на нее давно махнула рукой. Но, увы, в моем случае про очень и очень многое верна фраза "вкусно значит вредно". Хотя в целом процесс переучения на более полезное, чем раньше, проходит легче, вот с режимом дня никак пока не сдвинется дело (да и с моим графиком работы, боюсь, никогда не сдвинется. но теперь из-за графика еще и занятия спортом не впихнуть стало, только вот зарядка, и все).

[Смешная 1 594]

Ох, Женька, ты ещё молоденькая, многое тебе с рук сходит... Даже при всех твоих заверениях, что любишь ты в основном полезную пищу, а другой тебе и нельзя вроде как, но я же помню как мы с тобой отметили мою выписку из Некрасовки, столько пиццы и пива даже в меня не влезло, а куда оно всё в тебя вошло только диву даюсь. Не призываю жить без праздников, но разве хорошо, когда каждый день в него превращается по поводу и без. Стоит только на месяц отказаться от пива и всяких там бургеров и уже результат будет. Талия заплывает в основном от стрессовых заеданий и запиваний, даже термин блин придумали «спасательный круг», поэтому если у себя обнаружили эту колбаску опоясывающую, то смотрим чем перекусываем и что едим на ночь... Алкоголь убираем на время диеты полностью, никакого там сухого и т.д.

[РуссоТуристо 23 952]

Здесь вопрос не на чем должна быть овсянка, а о том ЧТО для кого вкусно, а для кого нет. Большинство жирненьких не назовут рацион питания Егора вкусным.)

 

Не правда! 

 

Общее впечатление, когда я вспоминаю рацион питания Егора: всегда одна вкуснятина.

 Алкоголь убираем на время диеты полностью, никакого там сухого и т.д.

Так жить нельзя.

[фентази 1 053]

Я тебе меню своё повешу, стабильно минус 200 гр. в день., 6 кг в месяц обеспечено...)))

Давай для всех уж вешай)

 

попробовала сырую свеклу) с гр.орехом, вареной грудкой и сметанкой нежирной. Вкусно!

Изменено 15 февраля 2018 пользователем фентази

[фентази 1 053]

 Стоит только на месяц отказаться от пива и всяких там бургеров и уже результат будет.

Хм... мне и отказываться выходит не от чего...

[bezlif4ika 10 004]

Так вот сейчас уже вошла во вкус, а стоило то всего добавить к ней укропа и чуток присолить.

а если с огурчиком... или с болгарским перчиком... ммм