Весеннее похудение!

[Лёля-ля 2 034]

Пожалуй, идея варить суп из овсянки.)

Я бы сварил борщ на мясном бульоне. А еще лучше напросился бы к Балаклаву на борщ! Со своей выпивкой зато)

Так напрашивайтесь! Впереди выходные!

Время ходить в гости)

[Директор Планеты 40 309]

Пожалуй, идея варить суп из овсянки.)

Я бы сварил борщ на мясном бульоне. А еще лучше напросился бы к Балаклаву на борщ! Со своей выпивкой зато)

Точно не Инк. Со своей выпивкой...)))

[Балаклав 2 920]

 А еще лучше напросился бы к Балаклаву на борщ! Со своей выпивкой зато)

Не вопрос. С тебя водочка шикарная, с меня борщ и бородинский хлебушек. 

[svopt младший 15 328]

Точно не Инк. Со своей выпивкой...)))

у того чай в пакетиках............

[Furius Baco 12 185]

Проверить меня хочешь? )))) Знаю. 

 

Нет, просто вопрос  Если знаешь, то почему морковь впереди должна быть?

[_Sakura_ 2 433]

Нет, просто вопрос  Если знаешь, то почему морковь впереди должна быть?

Я не знаю, просвети плз)

Я вообще не пассерую давно, так кладу, и в последний момент, мне так вкуснее.

[Балаклав 2 920]

Нет, просто вопрос  Если знаешь, то почему морковь впереди должна быть?

Мой ответ что-то изменит?)) 

[Балаклав 2 920]

Я не знаю, просвети плз)

Я вообще не пассерую давно, так кладу, и в последний момент, мне так вкуснее.

Пассеровка закрывает сочность овоща под корочкой. Это шикарно при тушении и в супах.  

Плюс добавляет запах жареного в бульон. В общем, кто не пассирует, тот киркоров. 

Изменено 6 октября 2017 пользователем Балаклав

[Furius Baco 12 185]

Я не знаю, просвети плз)

Я вообще не пассерую давно, так кладу, и в последний момент, мне так вкуснее.

 

Тебе надо заглянуть в кулинарную книгу )))

Эфирные масла и всякая другая пахуче-вкуснючая шняга растворяется в масле лучше, чем в воде. А из воды улетучивается быстро. Поэтому пассеровку в самом конце кладут к тому же.

Мой ответ что-то изменит?)) 

 

Поживём - увидим

[Lady-dance 4 067]

Я стабильно ем 6 раз. Могу и 8. Не вижу в этом проблемы. Порция же станет ещё меньше. Почему придётся всё время жевать?

Если на еду тратится например 60 минут на 6 приёмов пищи.. То будет не 80, а 60/8. Еды то меньше же на каждый остаётся..

 

Опять же. У меня эти приёмы не одинаковые. Есть 3 основных и 3 перекуса.

 

Если нет чувства голода, то что-то в еде не так. Потому я и говорю, что не надо доводить до уменьшения желудка.. Это плохо влияет на аппетит.. И ещё хуже на психику. Психологически чувствуешь себя в чём-то ущемлённым.

 

Выглядит.. 

7.00 - Проснулся, яишенка из 6 яиц, тоста(100гр), джем(50гр), арахисовая паста(50гр).

10.00 - На работу приехал, протеиновый коктейль, и чёнить сладенькое.

13.00 - обед. Сложные углеводы(150-200гр) + курица(150-200гр), кофе.

16.00 - Творог(200-300гр), кофе.

19.00 - Курица(200-300гр), салат(300-500гр)\сложные углеводы(70-100гр), опять творог.

22.00 - Кефир(0,5) с тостами(100гр), джем(50гр).

 

Легко добавлю в этот график ещё по перекусу между каждой едой.. И будет 12 приёмов пищи.. Не вижу проблем.

 

Встречный вопрос.. А почему сложности возникают с таким графиком еды?

 

все время жевать потому что каждые полтора часа должен быть очередной приём пищи

Сложности у меня например потому что я не ем в 22.00 и в 21.00 тоже. И в 7 утра как правило не ем, поэтому 6 раз сложно включить в график. Кроме того на работе у меня место не предназначено для еды, да и перерыв нельзя сделать в любое время когда захочется. Но меня это не напрягает, у меня нет проблем с похудением