Berlin 6 694 Опубликовано: 14 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 14 февраля 2018 (изменено) Да это вообще мечта - сидишь, ешь всякие сладости, а фигули в это время жир твой разбивают. ага, для несознательных личностей. но мечта - это обмен веществ как 10 лет назад. пробежал за автобусом - минус 2 кг, пропустил ужин - минус 3. вот же, не ценилось тогда. А эффект есть ? пока рано, только 2 процедуры было. потом скажу. Изменено 14 февраля 2018 пользователем Berlin 1 Ссылка на сообщение
bezlif4ika 10 004 Опубликовано: 14 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 14 февраля 2018 Так, помимо того, что организовала регулярные вылазки по офису для разминки, может дорасту до выхода на улицу раз в день (когда орви пройдет окончательно). У меня стол полон зефирок, печенек, безешек, набранных ранее на халяву. Чтобы все это больше не жрать бесконтрольно, организовываю себе с сегодняшнего дня всего 3-4 приема пищи в день - завтрак (в столовой), кофеек с печенькой в час дня, обед в 16:00 в столовой, и после обеда чаек с десертом. Если будет тяжело держаться, выложу сюда фотку до/после (до - старое фото, после - сейчас). Будет мне позор)) Ну и в субботу на дорожку, конечно. 1 Ссылка на сообщение
фентази 1 053 Опубликовано: 14 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 14 февраля 2018 Если будет тяжело держаться, выложу сюда фотку до/после (до - старое фото, после - сейчас). Будет мне позор)) Жестко))) 1 Ссылка на сообщение
_Sakura_ 2 433 Опубликовано: 14 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 14 февраля 2018 Так, помимо того, что организовала регулярные вылазки по офису для разминки, может дорасту до выхода на улицу раз в день (когда орви пройдет окончательно). У меня стол полон зефирок, печенек, безешек, набранных ранее на халяву. Чтобы все это больше не жрать бесконтрольно, организовываю себе с сегодняшнего дня всего 3-4 приема пищи в день - завтрак (в столовой), кофеек с печенькой в час дня, обед в 16:00 в столовой, и после обеда чаек с десертом. Если будет тяжело держаться, выложу сюда фотку до/после (до - старое фото, после - сейчас). Будет мне позор)) Ну и в субботу на дорожку, конечно. Я когда из офиса курить ходила, было хорошо, двигалась больше) а сейчас чо, балкон в двух шагах, там и курим) хоть снова начинай на улицу ходить, и по лестнице еще))) Ссылка на сообщение
Lady-dance 4 067 Опубликовано: 15 февраля 2018 Автор Рассказать Опубликовано: 15 февраля 2018 Так, через 2 недели начинаем. Пока участвуют: Смешная Sakura Berlin Шахерезада Степановна Я Ссылка на сообщение
фентази 1 053 Опубликовано: 15 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 15 февраля 2018 Я тоже хочу! Но я ж не похудею нихрена((( 1 Ссылка на сообщение
Смешная 1 594 Опубликовано: 15 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 15 февраля 2018 Я тебе меню своё повешу, стабильно минус 200 гр. в день., 6 кг в месяц обеспечено...))) Ссылка на сообщение
Furius Baco 12 182 Опубликовано: 15 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 15 февраля 2018 А у меня всё просто. С НГ снижал скушиваемые блять порции. В 2 раза уменьшил. Смысл простой - как-только чувствуешь, что сыто сразу выкидываешь тарелку. Оказалось это 250-300 граммов любой еды. Ща углеводы снижаю в этих порциях при неизменной вкусноте. Интересно че получится. Ссылка на сообщение
Смешная 1 594 Опубликовано: 15 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 15 февраля 2018 Вкуснота твоих блюд, Егор, мне известна...))) Польза там скорее и привычки сформированные годами, что овсянка на воде супер, а салат, заправленный нераф. ол. маслом куда вкуснее оливье Ссылка на сообщение
_Sakura_ 2 433 Опубликовано: 15 февраля 2018 Рассказать Опубликовано: 15 февраля 2018 Вкуснота твоих блюд, Егор, мне известна...))) Польза там скорее и привычки сформированные годами, что овсянка на воде супер, а салат, заправленный нераф. ол. маслом куда вкуснее оливье А на чем должна быть овсянка?) Салаты я тоже пересмотрела + майонез, который раньше использовала, заменила сметаной, раз уж не могу совсем отказаться. Надо бы домашний майонез делать, но я на такое не способна)) А вот уменьшение порций мне не помогает, я и так вечно голодная, и если есть еще меньше - я просто желудок себе погроблю окончательно, и так тут уже вспомнила недавно про свой гастрит, блин. Ссылка на сообщение
Рекомендованные сообщения
Создайте аккаунт или войдите в него для комментирования
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти сейчас