Сообщений в теме: 5693

[Lady-dance]

Я знаю, есть много схожих тем, но стараниями отдельных личностей там присутствует слишком много негатива и флуда. Давайте ругаться в других уже созданных темах, а здесь обсудим актуальное: кто и как сейчас сбрасывает вес и каковы текущие результаты. Давайте становиться лучше вместе. Поверьте, делиться результатами не только приятно, но и полезно - раз вы уже объявили, что достигли такого-то веса, дальше стыдно будет набирать жиры обратно. Надеюсь, эта тема будет служить для поддержки и стимула, а не очередным поводом для ругани.
Те, кто достигнет желаемого внешнего вида, пусть выкладывают фотографии. Люблю стройных людей!

Из моего опыта: за 3 последние недели сбросила 6 кг, но мне еще много надо скинуть. Ем практически одни овощи и кисломолочку, фрукты как деликатес, мясо и рыбу ооочень редко и мало. Бывали срывы, но я решила, что не сдамся.

Мне кажется, главное в голове - у меня как будто что-то перещелкнуло в голове, еда перестала интересовать, не ем по вечерам, не заедаю проблемы, не съедаю все, что есть на тарелке.

Сообщение отредактировал Lady-dance: 16 Март 2011 - 21:53

[Wulk]

Занялся поттягиванием, ноги к перекладине, отжимания, штанга, гантели - вроде нормативы универовские на 4-ку где-то. Вес не изменился, а жаль. Зато сила прибавилась (субъективные ощущения), к мотосезону это важно. Скоро бег начну через день. Самое главное есть важный стимул - успеть прибежать в точку "В" не позднее 9.30

[Dnbangel]

Пфффф гарынычи

[Lady-dance]

Пфффф гарынычи

так, худяки дразниться пришли

[50502]

-12 кг за год.
просто стал есть поменьше и не наедаться на ночь.
питаюсь один раз в день - первое, второе и компот)) иногда на завтрак кашу.
а вот от кисломолочной диеты толку я не вижу.
парное молоко вы не пьете, скорей всего, а всё кроме биокефира и ряженки - сурогат. молоко из порошка, творог ниже 15% жирности
не дает никакой пользы, сыр - сваля или польский пармезан - из сухого молока с консервантами. так что кушать такое советую реже)
удачи

[Маська]

А мне диеты никогда не помогали и не помогают сейчас. Да и очень стройной я тоже не стану никогда - кость широкая.
Я вот тоже сгоняю вес всё больше физическими упражнениями. Качаю пресс (живот) с сыном на качельках. Подсмотрела это у другой мамочки на детской площадке. Очень хорошо подтягивать так живот, попу и укреплять мышцы ног. Особенно в целюлитных зонах. Главное без фанатизма, а то потом не разогнёшься

[Lady-dance]

-12 кг за год.
просто стал есть поменьше и не наедаться на ночь.
питаюсь один раз в день - первое, второе и компот)) иногда на завтрак кашу.
а вот от кисломолочной диеты толку я не вижу.
парное молоко вы не пьете, скорей всего, а всё кроме биокефира и ряженки - сурогат. молоко из порошка, творог ниже 15% жирности
не дает никакой пользы, сыр - сваля или польский пармезан - из сухого молока с консервантами. так что кушать такое советую реже)
удачи

молоко я никакое не пью уже много лет, не принимает организм. Нулевые творог и йогурты тоже - как раз потому, что пользы от них нет. Сыр тоже не ем.
Моя кисломолочка - это кефир Эффективный, творог 2 или 5 %, ну еще некоторые натуральные (в смысле без добавок) йогурты.
Кстати, очень вкусно будет, если в кефир покрошить свежую зелень.

Занялся поттягиванием, ноги к перекладине, отжимания, штанга, гантели - вроде нормативы универовские на 4-ку где-то. Вес не изменился, а жаль. Зато сила прибавилась (субъективные ощущения), к мотосезону это важно. Скоро бег начну через день. Самое главное есть важный стимул - успеть прибежать в точку "В" не позднее 9.30

так может вес не изменился, потому что мышцы появились?
мне спорт как ни странно мало помогает

[Zyto]

Например приложив сантиметр по всем проблемным местам. И после ещё раз. Будут видны сантиметры. Правда в Вашем случае просто фото. Думаю 13кг будет достаточно очевидно заметно и на лице и в общем на фигуре.

[boombastic]

... многие другие подумают, что я пиз...ю...
[/color][/size][/color][/size]

пиз...шь и не краснеешь )))

Ну и манеры у вас, девушка гнесинку наверно кончали

P.s. мир всем

[tori]

пиз...шь и не краснеешь )))

Ну и манеры у вас, девушка гнесинку наверно кончали

P.s. мир всем

Нет, окончила юрфак..... и наверное, сейчас нужно выложить еще и фото диплома?

Сообщение отредактировал tori: 16 Март 2011 - 22:36