Весеннее похудение!

[Смешная 1 594]

Ты, это... ЛАНЬ, давай до утра не терпи. Обе начнём, я сегодня галочку поставила, чего теперь ужжж присоединяйся

[Смешная 1 594]

Я решила что-то типа календаря повесить на стенку и на нем отмечать, планку сделала, велик покрутила, гулять на речку сходила... Вчера с мелким на лыжах выбрались, он конечно на лыжах, а я сопровождение, но понравилось и ему и мне.

[_Sakura_ 2 433]

Я с завтра к вам с планкой присоединюсь) 

[Berlin 6 694]

А зачем ты сразу пятый день взяла?))

чтоб завтра шабат был по графику)))

[Смешная 1 594]

Шаббат евреи каждую субботу устраивают...)

[Смешная 1 594]

Я с завтра к вам с планкой присоединюсь)

 

А ты как её делать будешь? В три подхода или один раз столько, сколько простоишь..?

[Berlin 6 694]

Шаббат евреи каждую субботу устраивают...)

так и тут как в анекдоте про найденный в субботу кошелек: "я вознес молитву и - о, чудо! у всех суббота, а у меня четверг!" вроде бы второй день, а уже день отдыха))))

Изменено 20 февраля 2018 пользователем Berlin

[_Sakura_ 2 433]

А ты как её делать будешь? В три подхода или один раз столько, сколько простоишь..?

Сделала три подхода по 30 секунд.

Трясти стало только на третьем в конце, первые два очень сильно чувствовала запястья в первую очередь (но у меня одно и так травмированное, так что я опять же не удивляюсь).

При этом перед этим было 10 отжиманий, которые мне даются так себе, и спина после них тоже порой чувствуется. 

Со следующей недели попробую помимо прямой еще обратную добавить.

Изменено 20 февраля 2018 пользователем _Sakura_

[Смешная 1 594]

У меня одинаково не вышло 30-20-40. И 20 скорее всего потому что интервал минутный по методу Янки не выдержала, почти сразу повторять начала...)

[_Sakura_ 2 433]

Я выдержала интервал)

Хотя сама конечно любитель "все и сразу", но тут очень хорошо понимаю, что вот тогда точно не выдержу и сдуюсь крайне быстро. Да и в целом упражнения в свой комлекс добавляю постепенно и по чуть-чуть.

У меня же и так общий комплекс есть, там сейчас... так, было 6, теперь 9 упражнений по 10 повторов (это без планки, ага), пока выдерживаю один подход, к лету надо хотя бы до трех уверенно довести.