Сова и жаворонок..

[­Талли 4 501]

Я вот не могу приучить себя..заснуть рано..Ну никак..

Даже в этом мы с тобой похожи, Дана)))

[Olg 16 910]

Американские и турецкие генетики установили одну из возможных причин того, что некоторые люди предпочитают поздно засыпать и не любят раннее пробуждение, пишет издание New Scientist.

 

Исследователи считают, что сдвиг времени сна вызван мутациями в гене CRY1, связанном с регуляцией циркадных ритмов человека. Как подсчитали ученые, эта разновидность единицы наследственности отвечает за проблемы со сном у примерно 1,3 процента популяции современных европейцев.

Людям с мутациями в CRY1 следует придерживаться режима дня, учитывающего сдвиг в циркадных ритмах, советуют специалисты.

 

https://news.mail.ru/society/29363698/?frommail=1

 

 

[_Sakura_ 2 433]

И я сова) Причем если надо рано утром вставать - то это кошмар и ужас, потому что будильники я просто не слышу.

Зато к вечеру работоспособность реально повышается, и работается лучше во второй половине дня, и ночные работы только в кайф.

[Директор Планеты 40 309]

Встаю очень рано. Во сколько бы ни лёг. Порой бесит. Порой бесит не только меня.

Изменено 9 апреля 2017 пользователем Директор Планеты

[Аникси 1 690]

Ложусь рано, очень рано. После 21-00 уже совсем не але. Это удивляет друзей и эпизодически возмущает мужа-сову)) на полном серьезе предпочитаю вставать на работу в 5.30, чем в 7-00)

[SVO 10 649]

Иногда ложусь в 8 вечера и просыпаюсь в 3-4.

[Zyto 13 444]

Ложиться стал ровно в 0.00, вставать в 7.00 неважно какой день недели. ) 

Просыпаться стало однозначно легче, высыпаюсь лучше.

[Otillo 2 847]

Мне пофигу когда вставать, главное что бы спать хотя бы часов шесть, а лучше восемь.

Самое зло - регулярный недосып.

[Ardis_ 18 579]

Это я